Aliments ventre plat, les fruits

Pour compléter ce premier article sur les légumes pour un ventre plat voici les fruits qui auront aussi un effet ventre plat ou favoriseront une bonne digestion.

La pomme
La pomme est présenté comme coupe faim et cela est du à la peptine qu'elle contient. Cette fibre va go,fler au contact des liquides dans votre estomac ce qui accélérera l'effet de satiété.
La peptine capte aussi les graisses et les toxines et facilitera donc la perte de poids et la digestion.
A consommer avant un repas pour vous caler ou alors à 16h pour attendre le soir.

L'ananas
Ce n'est pas un aliment miracle. Même si il n'est pas aussi miraculeux que l'on veut le faire croire, l'ananas est un fruit qui contient des fibres et enzymes insolubles qui améliorent le transit.

Aliments ventre plat, les légumes

Après cette article pour bruler les graisses du ventre avec quelques astuces voici des aliments qui participeront à garder ou rendre votre ventre plat et avoir une bonne digestion.

L'artichaut
Il permet d'éviter l'effet de ballonnement et est donc recommandé pour les personnes qui souffrent de gène digestive.
C'est aussi un bon diurétique qui favorisera l'évacuation des toxines.

Le cresson
Il contient de la chlorophylle qui permet de développer ses globules rouges ce qui permet d'accroitre la circulation sanguine et en plus il aura un effet détox.
Dur à trouver chez les commerçants il est aussi déconseillé pour les personnes aux reins fragiles.

Bruler les graisses du ventre

C'est toujours pareil quand on fait un régime on ne perd jamais la graisse la ou il faut mais des chercheurs se sont penchés sur ce problème et voici quelques conseils qui doivent vous permettre de faciliter la perte de graisse au niveau du ventre.

1. Une recherche américaine du Wake Forest Baptist Medical Center a mis en avant que les aliments avec des fibres soluble (haricots, fruits et légumes) contribuent à bruler les graisses du ventre.