5 idées recues sur les aliments à l'extérieur

Voici quelques idées reçues sur des aliments de notre quotidien qui sont bonnes à connaitre pour ne pas faire des petites erreurs lors de vos repas pris à l'extérieur.

Les wraps sont meilleurs que le pain
Il faut faire attention car souvent des wraps sont juste du pain coloré donc ce n'est pas forcément vrai qu’ils seront meilleurs que le pain.

Le thé vert glacé c’est bon
Attention si le thé vert est bon pour le régime car il favorise le brûlage des graisses les boissons fraîches au thé vert que l'on trouve dans les commerces sont trop sucrées.

Les sushis c’est bon pour le régime
Les sushis sont à base de poisson et c'est vrai que c'est meilleur que de la viande pour votre régime mais attention les sushis contiennent beaucoup de riz et cela représente un équivalent enfant est très important. Il est donc préférable de choisir des sashimis.

Une salade ça ne fait pas de mal
Oui la salade c'est bon pour votre régime cependant faites attention à l'accompagnement si vous la prenez avec du fromage, des noix, du vinaigre balsamique au final cela peut représenter beaucoup de calories car ce sont des produits sucrés et votre salade sera équivalente à une pizza.
Privilégiez .les salades à base de légumes sans trop d’accompagnement.

Attention aux plats surgelés
Faites attention car dans les plats préparés les calories peuvent être apportées pas des aliments chimique qui seront riche en oxyde de carbone.
De plus ces plats seront pauvres en vitamines fibres etc. c'est à dire tous les éléments nécessaires à votre corps sur une journée.
Choisissez plûtot des produits simples surgelés que vous associerez à votre gout.

5 végétaux pour bruler les graisses

De nombreuses plantes permettent d'accélérer la dégradation de la graisse pas le corps ou participent à affiner votre silhouette. Dans cet article nous vous proposons de découvrir 5 plantes qui peuvent participez à bruler les graisses et affiner et drainer votre silhouette.

Le lotus
Le lotus est reconnu pour faciliter le brûlage des grâces point c'est feuille contiennent des flavonoïde qui ont des propriétés anti inflammatoire.
Le lotus permet aussi de favoriser la lipolyse qui est le phénomène qui permet de dégrader les graisses.

7 astuces à essayer

Voici 7 astuces pour votre régime afin de vous aider et qui vous permettront de faciliter ou au moins participer à la perte de poids.

1.  Buvez deux verres d'eau avant les repas
C'est une téude de Virginia Tech au étays unis qui a montré que les personnes qui consommaient deux verres d'eau avant de manger consommaient moins de calories lors du repas.
Ces deux verres contribuent à donner l'effet de satiété et de plus si vous vaez l'habitude de consommer des boissons autres que l'eau vous avez moins soif avant le repas.