7 astuces à essayer

Voici 7 astuces pour votre régime afin de vous aider et qui vous permettront de faciliter ou au moins participer à la perte de poids.

1.  Buvez deux verres d'eau avant les repas
C'est une téude de Virginia Tech au étays unis qui a montré que les personnes qui consommaient deux verres d'eau avant de manger consommaient moins de calories lors du repas.
Ces deux verres contribuent à donner l'effet de satiété et de plus si vous vaez l'habitude de consommer des boissons autres que l'eau vous avez moins soif avant le repas.